Как все успевать в декрете


  • Как все успевать маме в декрете
  • Как все успевать в декрет, а еще учиться, развиваться и отдыхать? Лайфхаки для мам
  • Тайм-менеджмент в декрете: простые правила для молодых мам
  • Тайм-менеджмент для мам в декрете: как все успеть?
  • Сказки для детей
  • Как все успевать маме в декрете

    Комментариев нет Тайм-менеджмент для мам в декрете: как все успеть? Рождение ребенка, особенно первенца, — это счастливое событие для всей семьи. Очень важно, чтобы бытовые дела не омрачали радость материнства. Безусловно, отлично, если есть бабушки, дедушки или другие родственники, способные помочь в любой момент; если работа мужа не предусматривает его частого отсутствия дома.

    Но реалии таковы, что женщина в декрете зачастую остается один на один с заботой о ребенке и бытовыми делами. Как все успеть и не сойти с ума? Это не приведет ни к чему, кроме переутомления и плохого настроения. Необходимо внутренне приготовиться к любым выходящим за рамки ситуациям. Перфекционизм мамы в первые годы жизни ребенка — это скорее помеха.

    Готовить сложные кулинарные шедевры, поддерживать идеальную чистоту, ходить в супермаркет, стирать и гладить вещи, при этом заботясь о маленьком человеке становится очень сложно. В сутках всего 24 часа и задача женщины — грамотно распределить время на уход за ребенком, бытовые дела и на себя.

    Как упростить жизнь молодой мамы Идеально, если ребенок находится на грудном вскармливании. Это сэкономит много времени в ближайшие полгода, так как не будет необходимости мыть и стерилизовать бутылочки, тратить драгоценные минуты на приготовление смеси.

    К тому же, грудное вскармливание значительно сэкономит семейный бюджет. Хорошим вариантом для мам является слинг. Ребенок спит у груди, в то время как свободными от ноши руками мама может заняться несложными бытовыми делами.

    Автоматизированные шезлонги помогут отвлечь ребенка на некоторое время, а функция укачивания и вовсе усыпит ребенка, давая молодой маме возможность отдохнуть или, например, приготовить поесть. Не стоит бояться делегировать часть обязанностей по дому или по уходу за ребенком папе.

    Он такой же полноправный родитель. Речь не идет о том, чтобы ежедневно озадачивать папу, но в моменты острой необходимости не стоит отказываться от помощи. Техника в помощь видеоняня Современный рынок предлагает множество устройств, которые значительно упростят жизнь молодой мамы и сэкономят много драгоценного времени для других дел или отдыха. Следует обратить внимание на нижеперечисленные гаджеты и бытовую технику: Радио-, а лучше видеоняни детские. Видеоняни стремительно набирают свою популярность во всем мире.

    Многие модели подключаются к домашней сети Wi-Fi. А наблюдать, чем занимается ваш ребенок, можно на смартфоне или планшете. Даже находясь вне дома! Очень удобный современный гаджет для молодых родителей.

    Посудомоечная машина.

    Как все успевать в декрет, а еще учиться, развиваться и отдыхать? Лайфхаки для мам

    Обратная связь Как все успевать в декрете Давайте поговорим о том, как все успевать в декрете, и возможно ли это в принципе. Также расскажу про некоторые лайфхаки, которые помогают молодой маме эффективнее справляться с домашними делами. Многие мамы мечтают о том, чтобы «все успевать в декрете», и столь же многие жалуются на то, что «ничего не успевают». Для начала давайте посмотрим на этот вопрос с точки зрения реальности и определим, что означает фраза «все успевать».

    И вот что мы увидим: каждый человек вкладывает в эти слова свой собственный смысл в соответствии со своими жизненными целями, запросами и потребностями. Для одной мамы «все успеть» — это вовремя покормить ребенка, поесть самой, сходить погулять, приготовить еду, постирать, уложить ребенка спать, выспаться Для третьей мамы это будет еще что-то свое.

    А теперь давайте посмотрим, как же все это успеть. Первый шаг в решении вопроса «как мне все успеть» — это определить: чего я хочу достичь, в долгосрочной перспективе и в более короткие временные периоды. То есть: 1 составить список своих целей, планов; и 2 руководствоваться им в постановке задач, например, на год, месяц или конкретный день.

    Следующий шаг — это составление списков дел и планирование. Это делается при помощи обычного ежедневника. Список дел позволит не упустить важные вещи, а планирование даст возможность лучше распределить нагрузку.

    Например, вам нужно разобрать вещи в шкафу, и вы никак не успеваете это сделать в течение недели. Запланируйте это дело, например, на то время, когда дома будет муж или кто-то еще из родственников. Запишите его в ежедневник и выполните в назначенное время. Если составлять такие списки на день, то вы сможете увидеть, что значительное количество времени в течение дня может тратиться на что-то другое, а не на то, что вы спланировали и к чему стремитесь.

    Это позволит принять меры, чтобы найти решения для выполнения запланированных задач то есть что-то пересмотреть. В любом случае наличие такого списка гораздо лучше, чем его отсутствие, и благодаря списку ваше продвижение к достижению целей будет осуществляться эффективнее.

    Далее идет такая банальная вещь, как распорядок дня. Иногда очень непросто бывает установить для себя какое-то расписание, так как ребенок не всегда позволяет следовать ему.

    Однако некоторые основные моменты можно установить и стараться им следовать — например, время для приемов пищи и приготовления еды, прогулок, подъема утром и укладывания вечером и т. Сюда же относится время для еженедельной уборки и ежедневных действий по поддержанию порядка дома.

    Чем больше таких стабильных моментов будет, тем легче будет планировать свое время. Постепенно их может становиться все больше и больше. Следующий важный момент — это стремление к поддержанию порядка в своих вещах и в своем доме квартире. Поддержание порядка — это когда вы и ваши близкие знаете, что где лежит, и когда вещи всегда возвращаются на свои места, а не разбросаны по углам.

    Сюда же относится избавление от ненужных вещей и хлама, которые занимают место и отнимают ваше внимание на поддержание их хранения. Знакома ли вам ситуация, когда вы тратите несколько часов на поиски нужной вам вещи и испытываете сильную досаду по этому поводу?

    Простые действия по поддержанию порядка способны сэкономить огромное количество времени и сил. Идем дальше: по возможности старайтесь делать домашние дела такие, как готовка, уборка и др. Это не значит, что вместо игр с ребенком нужно заниматься домашними делами. Но часто ребенку будет интересно то, что вы делаете, и он будет не против того, чтобы посмотреть на это для совсем маленьких деток или принять в этом участие для деток, которые уже могут сидеть, ползать и т.

    Вы можете дать ребенку постарше тряпочку или маленький веник, и он с интересом будет помогать вам в уборке. Для него это такая же игра, как игрушки и прочие развлечения.

    Также хорошая идея — кушать вместе с ребенком а не только когда он спит. Это можно осуществить, посадив малыша в шезлонг или высокий стульчик. Он может при этом заниматься игрушками и наблюдать за вами. Когда он станет постарше и сможет удерживать ручками кусочки еды, он также может кушать вместе с вами.

    Вы также можете разговаривать по телефону через наушник во время прогулок с коляской или даже гуляя по квартире с малышом на руках, то есть не только во время сна малыша.

    Некоторым деткам нравится слушать разговор мамы по телефону но это, конечно, зависит от малыша и от его настроения в конкретный момент. Много интересного и полезного можно делать со своего телефона во время кормления грудью это особенно актуально в первые месяцы жизни малыша, когда он подолгу находится на груди : смотреть фильмы и полезные ролики, заказывать нужные товары в интернет-магазинах, читать полезные статьи и книги, тренировать разные навыки через полезные приложения например, изучать иностранный язык, правила дорожного движения или что-либо еще , переписываться с друзьями и коллегами через мессенджеры и социальные сети и другое.

    Замечательный способ для получения удовольствия и полезных знаний для тех, кто просто любит читать или для тех, кому нужна информация по определенной теме, например, по уходу за ребенком — это слушать аудиокниги через наушник во время прогулок с коляской, когда малыш спит только при условии, что это не отвлекает вас и не создает тем самым опасной ситуации — например, если вы гуляете в спокойном месте, где нет машин.

    Во время сна малыша старайтесь делайте только те дела, которые не получается сделать вместе с ним. Например, если вам нужно сделать подсчет расходов для семейного бюджета или связать кофточку, то вряд ли вы справитесь с этим, когда рядом малыш.

    Поэтому оставьте эту задачу на тот момент, когда он будет спать. Зато вместе с малышом вы прекрасно можете помыть посуду, полить цветы или загрузить белье в стиральную машину.

    Еще о домашних делах. На время, пока малыш совсем маленький и занимает почти все ваше время, лучше «отключить» свое стремление к совершенству и идеальной чистоте в том, что касается уборки. Именно это стремление иногда заставляло меня опускать руки и вообще отказываться от уборки, так как я понимала, что просто физически не успею сделать то, что нужно. Спустя некоторое время я стала использовать другой подход: разделение общей задачи по уборке на отдельные составляющие сегодня я убираю одно, завтра другое ; лучше делать быструю уборку, но чаще, чем тщательную, но редко; ставить таймер, отведя себе конкретное время на выполнение задачи по уборке, чтобы не отвлекаться на другие дела и не затягивать ее выполнение.

    Этот совет я взяла из популярной книги Марлы Силли «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни». Этот способ первое время мне хорошо помогал, а затем я привыкла концентрироваться на быстрой уборке и без таймера.

    Вышеупомянутый таймер вообще очень полезная вещь, когда часто приходится справляться с большим количеством задач в один момент. Поставила готовить еду на плите, или замочила одежду в пятновыводителе и т.

    Звонок таймера напомнит в нужный момент о следующих действиях. Я использую самый простой механический кухонный таймер с громким звонком. Какие еще есть устройства и гаджеты для оптимизации домашних дел? Это, пожалуй, тема для отдельной статьи.

    Некоторые примеры: робот-пылесос, мультиварка, посудомоечная машина, различные терки для быстрой нарезки овощей и другие. Тут уже все зависит от ваших финансовых возможностей. Также в выполнении домашних дел маме помогут детский шезлонг, детский стульчик или блок от прогулочной коляски, или даже прогулочная коляска, которую можно использовать дома.

    В них можно сажать малыша и брать с собой в разные комнаты при выполнении дел. Еще один полезный способ успевать больше делать для мамы — это помощь родственников и друзей.

    Они могут гулять с малышом, помогать вам в выполнении домашних дел, покупать продукты, готовить вам еду особенно в самое первое время после родов. Если у вас есть такая возможность, используйте ее! Даже если это будет всего один раз в неделю. Иногда вас может выручить доставка вещей и продуктов на дом чтобы не тратить время на походы в магазины , или даже заказ готовой еды если в какой-то момент нет возможности приготовить еду самой, и финансы позволяют. Если же нужно сходить в магазин, то можно это совместить с прогулкой с малышом в коляске или слинге.

    Что бы вы не делали, будьте всегда готовы к тому, что в любой момент малыш может прервать начатое вами дело проснулся, расплакался и т. Не расстраивайтесь из-за этого, принимайте это как должное. Быстро закончите то, что вы делали выключите плиту, сохраните работу на компьютере и т.

    Если нужно, запишите на листке или в телефон то, к чему нужно вернуться. И уделите все свое внимание малышу. Потом вы обязательно сможете закончить начатое.

    Если вы успешно завершаете запланированные дела, делайте для себя поощрения, награждайте себя за достижения. Придумайте для себя наиболее интересные поощрения, и добивайтесь их. Стремясь к достижению ваших целей, относитесь реально к своим возможностям.

    Если в какой-то день вы успели совсем мало или вообще ничего не успели, такое тоже имеет право быть. Помните, что ваш приоритет сейчас — это малыш, и это самая ценная работа, которую вы сейчас выполняете 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Здорово, если вам удается совмещать обязанности мамы с любимым делом или подработкой. Но если вам это сейчас не удается, то это совсем не повод для переживаний, так как вы делаете свою главную и очень важную работу.

    А все остальное вы сможете наверстать потом. Вот такая у меня получилась статья о том, как все успевать в декрете. Надеюсь, эти данные помогут вам лучше организовать свое время и успевать делать больше, или же просто дадут больше понимания по этому вопросу. Я приведу еще больше полезной информации по этой теме в следующих статьях. Подписывайтесь на новые статьи блога и до новой встречи!

    Тайм-менеджмент в декрете: простые правила для молодых мам

    Мой декрет начался 8 месяцев. У меня 2 высших образования и более 7 лет опыта работы в журналистике и PR-компаний. Но при этом я была совершенно не готова к повседневным хлопотам по дому. Наверно, меня можно было отнести к типичным городским девушкам, которые привыкли проводить все время с подругами в кафе, клубах, кино и других развлекательных заведениях. Анализируйте свой день В жизни каждого человека уйма времени уходит в никуда, а он даже не замечает.

    Помните «Сказку о потерянном времени», где минуты, потраченные детьми впустую, злые колдуны собирали в мешок, и ребята становились стариками? Это наша тема. Книги по тайм-менеджменту дают советы не только для молодых мам, но и всем, кто ценит каждую минуту: проанализируйте свой день.

    Читайте также: Рейтинг лучших пеленок для новорожденных на год Прежде чем паниковать: «Я ничего не успеваю! Необходимо расписать 24 часа жизни, причем сделать это честно: вы же хотите узнать, куда убегает время. После того, как на листе отобразился распорядок дня, выявите, на какую деятельность уходит львиная доля жизни.

    А определив основных «времясосов», оптимизируйте день. Выйдя в декрет, молодая мама получает возможность подготовиться к родам, изучить опыт других женщин на форумах. Достаточно набрать в поисковой строке «Я в декрете», как появится множество ссылок на интереснейшие истории реальных людей, прошедших через то, что вам только предстоит.

    Они затягивают, а время убегает. Тайм-менеджмент молодой мамы: жизнь в новых условиях Появление ребенка — особенно первого — меняет. Появляются новые обязанности, дела, а с ними переживания и заботы — покормить, уложить, покупать, поразвлекать… При этом никуда не девается и стандартная занятость — уборка, готовка, стирка. А еще хочется уделить время и себе — фитнес, шопинг, хобби, банальный отдых.

    Можно ли все успеть? Вообще-то, да! Тайм менеджмент с ребенком для мамы помогает по-новому оценить приоритеты и взять от жизни главное. Уйти от неважных мелочей. Для этого достаточно просто следовать нескольким несложным правилам! Спланируйте дела Вы не задумывались, почему каждое успешное предприятие занимается планированием деятельности? Ответ прост: чтобы добиться успеха, необходимо наметить путь и двигаться по.

    Семья — это предприятие в миниатюре, поэтому разобраться, как все успевать в декрете и после него, поможет составление четкого расписания.

    Тайм-менеджмент для мам в декрете: как все успеть?

    Не нужно расписывать каждый день по минутам: все равно вмешается форс-мажор и внесет свои коррективы. Лучше поступить следующим образом: Берем большой органайзер или просто удобный блокнот. Определяем общий план на месяц: те обязательные дела, покупки, вклады, которые необходимо совершить. Имея перед глазами список неотложных дел, распределяем их в качестве задач по неделям — это.

    Здесь можно внести некоторые подробности. Теперь у вас есть план на каждую неделю: он небольшой и точно не страшный. Его под силу выполнить даже новичку. Составьте задачи на каждый день, исходя из того, что запланировано на неделю, но добавьте сюда списки важных покупок. Выполняя задания одно за другим, вы удивитесь, как много времени высвободилось! К тому же, покупки по списку помогают экономить деньги. Подробное дневное расписание будет легче исполнять, если разделить дела на 2 части.

    К примеру, в первой половине дня мама должна успеть приготовить еду, а после обеда — погулять на улице. По первому зову? Другой вопрос, который встает перед молодыми родителями: бежать к ребенку, как только он заплачет, или дать ему поплакать?

    Первое время каждый плач вызывает у мамы тревогу, и это нормально. Постепенно вы научитесь различать все оттенки плача вашего маленького.

    Ребенок голоден, у него мокрый подгузник, болит животик или ему просто скучно и хочется общаться — во всех этих случаях он плачет по-разному. И каждой женщине хочется знать как стать красивой и ухоженной, помимо чистоты и порядка в доме. На себя время тоже нужно выделять.

    Но как? Давайте разбираться. Здравый смысл подсказывает, что даже лучшие идеи тайм-менеджмента не заставят написать диссертацию в декрете такую маму, для которой проблематично вовремя помыть посуду и приготовить ужин.

    Причиной всему — природа человека. Не просто так рождаются люди, такие как Эйнштейн, Леонардо да Винчи, а наряду с ними — те, кто не в состоянии получить даже среднее образование.

    Поэтому не нужно ставить заведомо невыполнимые задачи и попытаться оптимизировать собственную жизнь исходя из существующих возможностей. Оптимального распорядка дня абсолютно для всех детей и мам не существует. Есть разве что пункты, общие для всех сон, прогулка, питание и т.

    Так называемый тайм менеджмент для мамы — это то, что вам поможет. Целесообразно не подстраиваться под чей-то режим или прочитанный в книге, а создать свой личный, отследив закономерности собственного образа жизни.

    Структурируйте время. Составьте план действий и старайтесь его придерживаться. Не перегружайте план на день теми задачами, выполнение которых под вопросом. Рационально подходите к постановке задач. Тайм менеджмент для мамы подразумевает полный контроль за своим временем.

    Не бойтесь записывать свои дела и распорядок дня, потому что это намного проще, чем каждый раз вспоминать о своих планах. Можно что-то забыть или запутаться в своем графике. И, в итоге, в голове у вас будет просто каламбур. Зачем вам лишние стрессы.

    Сказки для детей

    Иначе можно усугубить послеродовую депрессиюесли она у вас прослеживается. Боритесь с поглотителями времени. Социальные сети, сериалы и разговоры по телефону у некоторых людей занимают гораздо больше времени, чем они думают.

    Если записать свой день по минутам, возможно, эта цифра вызовет ужас. Стоит задаться вопросом, заслуживает ли собственная жизнь столь бездарного ее использования и пересмотреть свой взгляд на такие, казалось бы, безобидные вещи, как кино, общение в сетях и пустые разговоры. При том, что такое время препровождение часто вызывает только стресс. А это маме в декрете совсем не .

    КАК ВСЕ УСПЕВАТЬ В ДЕКРЕТЕ

    Поэтому, тайм менеджмент для мамы в вашем распоряжении. Можно потратить несколько минут и составить график дел на неделю, как минимум. Найдите возможность совмещения занятий. Во время прогулки с ребенком «в уме» можно прокручивать грамматические конструкции иностранного языка или учить новые слова. Стараться как можно больше дел выполнять вместе с ребенком: та же уборка, приготовление пищи.


    Будет всё хорошо,если ошибки будем признавать,исправлять сразу,служить Роду Человеческому,а не псам



    Другие теги: марта открытым числа презентация мультики места суп трубы волос

    1 Комментарии к “Как все успевать в декрете

    • 04.11.2021 at 10:00
      Permalink

      Иди посмотри хороший фильм и отдохни, я как раз написал статью о том где брать фильмы. Смотри в правом меню раздел Страницы, а там статью под названием Где брать фильмы? Там есть ссылки на FTP серверы, треккеры.

      Reply

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *